GOLDENE MILCH ABNEHMEN- So einfach geht's
Diese Kurkuma Latte ist eine alternative für Kaffeeverzichter.
Dieses Getränk ist nicht nur lecker, sondern auch unglaublich gesund. Denn die gelbe Paste besteht aus Kurkuma und soll laut Studien entzündungshemmend wirken.
Zusätzlich gehört es zu den stärksten Antioxidantien, die es zu kaufen gibt. Denn bei mehrmaligen Trinken könne Falten minimiert werden.
Außerdem ist es perfekt nach einer Party, denn die goldene Milch entgiftet auch die Leber.
Alles gute Gründe, um dieses Getränk mal auszuprobieren!
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Goldene Milch abnehmen- Die Zutaten
- frisch geriebener Ingwer
- 1 TL Kurkuma (Pulverform)
- eine Prise Muskatnuss
- eine Prise Pfeffer
- einen TL Zimt (Pulverform)
- 120 ml Wasser
- 250 ml Pflanzendrink ( Haferdrink, Mandeldrink etc.)
- Ggf einen TL Honig
goldene Milch abnehmen
TIPP 1 - Als Alternative zum Morgenkaffee
Der leckere Geschmack ist eigentlich für alle Naschkatzen geeignet, die morgens gleich in Schwung kommen wollen. Ähnlich wie Kaffee regt die Kurkuma Milch deinen Stoffwechsel an, ohne dass dein Herzschlag wie bei Koffein beschleunigt wird. Auch dein Verdauungssystem arbeitet dadurch schneller und du kannst mehr und effektiver Energie verbrennen.
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Zubereitung der Kurkuma Paste:
- 60 ml Wasser in einen Topf geben
- 1 TL Kurkuma-Pulver hinzugeben
- ein daumengroßes Stück frischen Ingwer schälen und auf einer Reibe kleinreiben und in den Topf geben
- eine Prise Muskatnuss hinzufügen
- alles langsam unter Rühren und aufkochen
- nach etwa zehn Minuten entsteht eine noch leicht flüssige Paste
TIPP 2 - Als Entspannungsgetränk vorm Einschlafen
Kurkuma wirkt entspannend. Und wer einen guten Schlaf hat, der reduziert Stresshormone und das begünstigt die Fettverbrennung. Achte aber darauf, dass Du abends deine Golden Milk nicht süßt, denn sonst stoppst Du den Effekt.
Der Wirkstoff Curcumin im Kurkuma hemmt außerdem den Appetit. So braucht du dir keine Sorgen machen, dass du mit einem knurrenden Magen einschlafen musst, oder doch noch mal zum Kühlschrank gehst.
Natürlich wirst du alleine durch die goldene Milch nicht Gewicht verlieren. Dazu gehört ein Plan und ein Wille. Beides bekommst du bei uns, wenn du magst.
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Zubereitung für ein Glas Goldene Milch:
- 250 ml Pflanzendrink (Haferdrink oder Mandeldrink) erwärmen
- Kurkuma-Paste nach Belieben einrühren – von einem Teelöffel
bis einem Esslöffel ist alles erlaubt - eine Prise Zimt und frisch gemahlenen Pfeffer hinzufügen
- wer mag, kann die Goldene Milch noch mit Honig süßen
