FRÜHSTÜCK OHNE ZUCKER?

By Stephanie Kaiser | Rezepte

Saurer Smoothie

Frühstück ohne Zucker? Schmeckt das?

Die langen Tage gehen, die kurzen Tage kommen. Trotzdem bleibt die Arbeit die gleiche. Darauf muss sich der Körper erst wieder einstellen. Mehr Dunkelheit und weniger Sonne fordert und ist ein Kraftakt für den Körper. Deswegen ist eine ausgewogene Ernährung wichtiger als zuvor. 

Bei mir ist es häufig auch so, dass ich Heißhungeranfälle bekomme, meistens auf Süßigkeiten. Deswegen heute ein gesundes fruchtiges Frühstück. Weniger süß auf Dauer und der Körper gewöhnt sich daran.
Spare überall Zucker wo es nur geht und trickse dein Gehirn aus. Es schmeckt manchmal auch zuckerfrei. Wenig Kalorien und dennoch sättigend.

Hier das heutige Rezept:

🌸 ein Handvoll Himbeeren (auch gefrorene)
🌸eine Zitrone ausquetschen
🌸100g Kokoscreme oder Joghurt (Fettanteil egal) dazu
🌸alles pürieren
🌸Wahlweise Topping dazu (Haferflocken, gehackte Nüsse, Sonnenblumenkerne, Chia Samen, Kokosflocken) 

✅fertig!

🌸 ein Handvoll Himbeeren (auch gefrorene)


🌸eine Zitrone ausquetschen


🌸100g Kokoscreme oder Joghurt (Fettanteil egal) dazu


🌸alles pürieren 


🌸Wahlweise Topping dazu (Haferflocken, gehackte Nüsse, Sonnenblumenkerne, Chia Samen, Kokosflocken) 


✅fertig!

Hier das heutige Rezept:

Die langen Tage gehen, die kurzen Tage kommen. Trotzdem bleibt die gleiche Arbeit. Darauf muss sich der Körper erst wieder einstellen. 

Mehr Dunkelheit und weniger Sonne fordert und ist ein Kraftakt für den Körper. Deswegen ist eine ausgewogene Ernährung wichtiger als zuvor. 

Bei mir ist es meistens auch, dass ich Heißhungeranfälle bekomme, meistens auf Süßigkeiten. 

Deswegen heute ein gesundes fruchtiges Frühstück.

Weniger süß auf Dauer und der Körper gewöhnt sich daran.

Spare überall Zucker wo es nur geht und trickse dein Gehirn aus. 

Es schmeckt manchmal auch zuckerfrei.

Wenig Kalorien und dennoch sättigend.

Schmeckt das?

Teile diesen Beitrag!

About the Author

Ich bin Stephanie Kaiser und Gesundheitspädagogin und Autorin bei Schnell Abnehmen Deutschland. Seit mehr als 11 Jahren bin ich in der Gesundheitsbranche tätig und kenne die Sorgen, Ängste und Ziele der Menschen. Aktuell beschäftige ich mich mit gesunden, alltagstauglichen und schnellen Rezepten für Männer, Frauen, Eltern und Kindern. Ich möchte allen an meinen gesunden Leben dran teilnehmen lassen und veröffentliche regelmäßig neue Rezeptideen.