Frühstück Ja oder Nein?
Darüber wird viel geschrieben und diskutiert. Ich denke, dass es wichtig ist für ein Frühstück, Ruhe und Zeit zu haben. Genauso ist es bei den anderen Mahlzeiten.
Dabei ist es völlig okay morgens einen Smoothie, Bulletproof Coffee oder ein ausgiebiges Frühstück mit Brötchen zu essen. Dennoch spielt der Zeitfaktor und der Genuss eine sehr wichtige Rolle.
Nimm dir Zeit, ob kurz oder lang für dein Essen. Setze dich hin und genieße dein Frühstück. Nur so kannst du alles achten und bekommst ein Gefühl für Sättigung und Geschmack. Bei mir fängt es schon bei den Kaffee an. Ich trinke ihn nur schwarz, um das volle Aroma zu genießen.
Später am Morgen kommt das Frühstück dazu und das wird nur mit Zeit und Ruhe gegessen. Sonst kann und muss es auch mal ohne gehen. Dass funktioniert gut und mein Körper freut sich auf das nächste Mahl.
Probiert es mal aus.
Am Wochenende gab es diese unfassbar
leckeren Protein Pancake 
!
Hier das Rezept:
25g Proteinpulver Natur
25 Frischkäse
2 Eier
eine Tüte Backpulver
alles pürieren und ab in die Pfanne
jede Seite eine Minute brachten und
Fertig 
Die Mozzarella Cream:
ein Mozzarella pürieren
100 ml Milch dazu und
fertig
Dieses Rezept sättigt lange. Es ist reich an Protein. Es ist zuckerfrei und es geht schnell!
Guten Appetit
