PUZZLETEIL NR.1: GENIESSER TAGE

Ich erwähnte ja bereits, es geht darum, den Stoffwechsel zu beschleunigen. Deinen Kraftwerken in der Muskulatur zu sagen, sie sollen Dein Fett verbrennen und das so schnell und so viel sie können.

DER BEGINN

Mach genau das Gegenteil! Die wichtigste Phase und das meine ich vollkommen ernst, ist es , seinen Stoffwechsel zu verwirren. Ohne das richtige durchführen dieser Phase, wirst du nicht richtig abnehmen und noch viel schlimmer, es wird dir schwer fallen, Du wirst Hunger haben und Unwohlsein.

Wenn du es wirklich ernst meinst, dass du abnehmen möchtest, dann musst du folgendes tun: 2 Tage lang fressen! Ja du hast richtig gele- sen. Dies nenne ich die „Genießer Tage“. Zwei Tage, an denen du so viel und so "ungesund" wie du magst, essen darfst.

Es kommt darauf an, dass du dich verwöhnst, ohne schlechtes Gewissen. Du wirst nach den zwei Tagen in eine drei wöchige Phase übergehen, in der du nicht mehr naschen darfst.

Belohne dich noch einmal. Iss das, was du ver- missen wirst. Und iss soviel davon, wie du schaffst. Es ist für einen guten Zweck. Das Schlimmste, was du machen kannst, ist diese Tage nur halbherzig zu machen, denn so wird auch dein Stoffwechsel nur halbherzig angekurbelt.

EIN GEDANKENSPIEL

Du nimmst einen 10 Liter Topf gefüllt mit Wasser und hängst ihn über ein Osterfeuer. Was pas- siert? Das Wasser im Topf wird in kürzester Zeit kochen, übersprudeln,verdampfen bis es weg

ist. Jetzt stell dir den selben Topf vor und stelle ihn über ein Teelicht. Was passiert? Nicht! Viel- leicht erwärmt sich das Wasser ein wenig, aber mehr auch nicht. Denn du versuchst gerade Was- ser zum kochen zu bringen, das du nur lauwarm erhitzt. Es wird nicht kochen. Da kannst du dich noch so sehr anstrengen. Wasser bei 80 Grad kocht nicht. Erst bei 100 Grad. Fett wird auch

erst verbrannt, wenn du deinen Körper zu 100% dazu bringst. Nicht nur zu 80%. Aber bei 100% passiert es richtig. So wie das Wasser danach aus dem Topf verschwunden ist, so wird auch dein Fett danach verschwunden sein. Aber dafür darfst du nicht nur essen wie ein Teelicht, sondern wie ein Osterfeuer!

Wenn du Angst hast zuzunehmen, weil du so isst, kann ich dich beruhigen. Dein Körper kann so schnell kein Fett bilden. Du wirst etwas an Gewicht zulegen, das werden aber nur Wassereinla- gerungen sein. Im Schnitt nimmt man 500-800g zu. Ich hatte aber auch schon Personen, die 2kg zugenommen haben, aber die sind innerhalb von höchstens zwei Tagen wieder aus dem Körper heraus geschwemmt.

Übrigens es gibt auch einen Anteil an Personen, die bereits während der „Genießer Tage“ abnehmen, weil ihr Stoffwechsel auf einmal aktiviert wurde. Denn ge- nau darum geht es bei diesen beiden Tage. Das ungewohnt viele Essen, aktiviert ein Programm im Körper: Alle Kraftwerke auf 100%!

VOLLE KRAFT VORAUS!

Kennst du Curling?

Dabei schiebt ein Spieler einen massiven Spielstein auf einer Eisoberfläche in Richtung einer Zielkreises. Seine Teamkameraden wischen
dann wie verrückt mit Besen auf dem Eis, um den Stein weiter voranzubringen. Genau das wollen wir auch. Den Anschubser der 2 Genießertage nutzen und wie verrückt fegen damit der Stein in der Zielzone landet. Wir sind die Spieler, unsere Kraftwerke die Besenschwinger.