By Marcus Milarov | Lifestyle
Warum nehme ich nicht ab?Hast du dir diese Frage schon einmal gestellt. Wusstest Du, dass 93 % der Mitglieder in einem Fitnessstudio beim Abnehmen scheitern. Das ist die offizielle Zahl des DSSV (Arbeitgeberverband deutscher Fitness- und Gesundheits-Anlagen). Somit kannst Du dir vorstellen, dass die Prozentzahl, die es alleine versuchen sogar noch höher ist. 93 % […]
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By Marcus Milarov | Lifestyle , Wissenschaft
Die 3 Schlösser an der Tür deines Abnehm-Erfolgs Unwissenheit. Voreingenommenheit. Gewohnheit. Das sind für mich die 3 Faktoren, die dich daran hindern, Erfolg zu haben. Das seh ich generell so und nicht nur auf das Abnehmen bezogen. Als selbstständiger Fitness- und Personaltrainer, ist mir dieser Fehler auch schon passiert. Und auch ich habe bis vor 2 Jahren […]
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By Ruben Zieger | Lifestyle
Abnehmen ist (k)ein Blumenpflücken! Das mag sich der eine oder andere Leser sicherlich denken. Und ich bin ehrlich. Es ist auch nicht wirklich ein reines Blumenpflücken. Wieso bin ich trotzdem der Meinung, dass es viel einfacher ist, als du denkst? Informationen. Zum Beispiel, wie die Information, dass dich ein Pflanze zu halten beim Abnehmen tatkräftig […]
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By Stephanie Kaiser | Lifestyle
Abnehmen im Alter Nimmt man im Alter langsamer ab? Eine Studie des Robert Koch-Instituts im Jahr 2012 ergab, dass zwei Drittel der Männer und etwa die Hälfte der Frauen über 65 Jahren in Deutschland übergewichtig sind. Jeder Dritte in diesem Alter ist sogar fettleibig, hat also einen Body-Mass-Index (BMI) von über 30. Das sind mehr […]
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By Stephanie Kaiser | Lifestyle
Richtig abnehmen nach einer Schwangerschaft Meine Schwangerschaft ist nunmehr 4 Jahre her. Seitdem versuche ich regelmäßig Sport zu machen. Ich laufe gerne und ich trainiere gerne im Fitnessstudio. Dazu brauche ich mindestens 3 Stunden pro Woche Zeit. Ich arbeite immer bis ca. 15 Uhr und danach hole ich mein Kind aus dem Kindergarten ab . Mein Mann […]
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