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About the Author

Ich bin Marcus Milarov, der Gründer von SCHNELL ABNEHMEN DEUTSCHLAND. Seit 2004 arbeite ich als Dozent für betriebliches Gesundheitsmanagement für große Firmen.Als Dipl. Fitnessökonom bin ich Teil der Geschäftsleitung einer Berliner Fitnesskette. Damit habe ich ein riesiges Kundenaufkommen, das ich betreue und zu ihrem Ziel bringen will. Ich kenne die Probleme meiner 10.000 Kunden, die beim Abnehmen entstehen können. Dies hier ist all das Wissen, was ich und meine Trainer in der Praxis gelernt haben. Echtes, alltägliches Wissen. Wissen, das man auch umsetzen kann.

Abnehmen am Bauch und Hüfte

Wie kann man schnell abnehmen am Bauch und Hüfte

By Marcus Milarov | Ernährung

Wie kann man schnell abnehmen am Bauch und Hüfte?Wie kann man schnell abnehmen am Bauch und Hüfte – 10 kg weg für immer – Wirklich ganz schnell abnehmen ohne Jojo Effekt. Viele Diäten ausprobieren und nach einer Abnehm-Diät wieder mehr wiegen als vorher? Eine schnelle dauerhafte Gewichtsreduktion ist mit dem bewährten Schnell-Abnehm-Programm von Schnell-Abnehmen-Deutschland möglich. Du […]

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Goldene Milch

GOLDENE MILCH ABNEHMEN – 2 SCHNELLE TIPPS ZUM UMSETZEN

By Marcus Milarov | Rezepte

GOLDENE MILCH ABNEHMEN- So einfach geht’sDiese Kurkuma Latte ist eine alternative für Kaffeeverzichter. Dieses Getränk ist nicht nur lecker, sondern auch unglaublich gesund. Denn die gelbe Paste besteht aus Kurkuma und soll laut Studien entzündungshemmend wirken. Zusätzlich gehört es zu den stärksten Antioxidantien, die es zu kaufen gibt. Denn bei mehrmaligen Trinken könne Falten minimiert werden.  Außerdem ist […]

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Inhalte im Ernährungsplan

8 UNVERZICHTBARE INHALTE IN DEINEM ERNÄHRUNGSPLAN

By Marcus Milarov | Ernährung

8 unverzichtbare Inhalte in deinem ErnährungsplanHeute möchte ich Dir zeigen wie man einen richtigen Ernährungsplan zusammenstellt und was man alles beachten muss. Nach den 3 häufigsten Fehler bei Ernährungsplänen gibt es heute etwas konstruktives.Falls Du den letzten Beitrag noch nicht gelesen hast, geht es hier zum Blogbeitrag:Die 3 häufigsten Fehler bei Ernährungsplänen. ​ 8 unverzichtbare Inhalte in […]

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Ernährungsplan

DIE 3 HÄUFIGSTEN FEHLER BEI ERNÄHRUNGSPLÄNEN

By Marcus Milarov | Ernährung

Die 3 häufigsten Fehler bei ErnährungsplänenHeute möchte ich Dir zeigen wie man einen richtigen Ernährungsplan zusammenstellt und was man alles beachten muss. Wie muss eigentlich ein richtiger Ernährungsplan aussehen? Hast du schon Erfahrungen mit Ernährungsplänen?  Ich bin Geschäftsleiter einer Berliner Fitnesskette und sehe sehr oft, dass unserer Kunden mit selbst erstellten Ernährungsplänen versuchen abzunehmen. Diese enthalten […]

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Warum nehme ich nicht ab?

WARUM NEHME ICH NICHT AB?

By Marcus Milarov | Lifestyle

Warum nehme ich nicht ab?Hast du dir diese Frage schon einmal gestellt. Wusstest Du, dass 93 % der Mitglieder in einem Fitnessstudio beim Abnehmen scheitern. Das ist die offizielle Zahl des DSSV (Arbeitgeberverband deutscher Fitness- und Gesundheits-Anlagen). Somit kannst Du dir vorstellen, dass die Prozentzahl, die es alleine versuchen sogar noch höher ist. 93 % […]

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Schnell abnehmen und Nahrungsergänzungsmittel

WIE KANN MAN SCHNELL ABNEHMEN AM BAUCH OHNE SPORT UND TABLETTEN

By Marcus Milarov | Ernährung

Wie kann man schnell abnehmen am Bauch ohne Sport und Tabletten – 5-10 Kilo abnehmen in 3 Wochen – schlank ohne Diätfalle schnell und einfach.Eine wirksame Abnehmdiät zu finden ist nicht leicht. Schnell Gewicht verlieren ohne Fitnessprogramm scheint unmöglich. Deshalb ist Schnell-Abnehmen-Deutschland so erfolgreich. Hier müssen Sie nicht hungern. Sie brauchen auch kein Sportprogramm um […]

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Drei Schlösser zum Abnehmerfolg

ABNEHMEN EINFACH ANDERS

By Marcus Milarov | Lifestyle , Wissenschaft

Die 3 Schlösser an der Tür deines Abnehm-Erfolgs Unwissenheit. Voreingenommenheit. Gewohnheit. Das sind für mich die 3 Faktoren, die dich daran hindern, Erfolg zu haben. Das seh ich generell so und nicht nur auf das Abnehmen bezogen. Als selbstständiger Fitness- und Personaltrainer, ist mir dieser Fehler auch schon passiert. Und auch ich habe bis vor 2 Jahren […]

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